Sterker in jezelf.
In 6 weken.
Gezocht: 10 jongeren van 12 tot 17 jaar voor de eerste ronde van ons online programma Zelfvertrouwen & Zelfbeeld.
Met je eigen werkboek, korte workouts voor thuis en persoonlijke begeleiding van Donny, op afstand.
- Start op 9 november
- Maar 10 plekken
- Begeleiding op afstand
- 12 tot 17 jaar
Twijfel jij vaak
aan jezelf?
Herkenbaar? Dan is deze try-out voor jou.
- Je twijfelt vaak aan jezelf.
- Je vergelijkt jezelf steeds met anderen, op school of op social media.
- Je durft niet goed te zeggen wat je vindt.
- Je trekt je liever terug dan dat je iets spannends doet.
Van Krachtscan
naar groei
Denken, voelen, doen en groeien. In vier stappen, gewoon vanuit huis.
- Gratis · ongeveer 8 minuten
De Krachtscan
Je ziet waar je al sterk in bent en waar je kunt groeien. Daarna neemt Donny persoonlijk contact op.
- 6 weken
Je eigen werkboek
Met het werkboek Zelfvertrouwen & Zelfbeeld werk je aan denken, voelen, doen en groeien. Elke week krijg je vragen, opdrachten en een weekcheck.
- 2 keer per week
Workouts voor thuis
Elke week twee korte workouts met video. Want je lijf en je hoofd beïnvloeden elkaar.
- Na 6 weken
Krachtscan opnieuw
Je doet de Krachtscan nog een keer. Samen met Donny bekijk je wat er is veranderd en waar je in bent gegroeid.
Alles voor zes weken
groei
- Het werkboek Zelfvertrouwen & Zelfbeeld, thuisgestuurd
- 12 workouts met video's van Donny
- Een kennismaking via video met jou en je ouder
- Elke week een check-in van Donny
- Een videogesprek halverwege en een eindgesprek
- De Krachtscan aan het begin en aan het eind
- Tips voor ouders: hoe je je kind thuis het beste helpt
Reken op ongeveer een uur per week.
Eerste ronde.
Speciale prijs.
Dit is de eerste ronde van het programma. Daarom doe je mee voor een speciale prijs. In ruil vragen we om je eerlijke mening: wat werkt er, en wat kan beter?
Na de Krachtscan vertelt Donny je meer over de prijs.
Uw kind groeit.
U blijft betrokken.
Krachtig Groeien werkt preventief, zonder diagnose of label. Het is geen therapie. Uw kind werkt zelf in het werkboek, en die antwoorden blijven van uw kind.
U hoort van Donny hoe het gaat en krijgt tips om thuis te helpen. Voor jongeren onder de 16 vragen we altijd toestemming van een ouder.
Over DonnyBewegen, oefenen
en ervaren.
Donny Boelhouwers is personal trainer en coach. Vanuit zijn ervaring als vader combineert hij fysieke training met mentale begeleiding om jongeren meer vertrouwen in zichzelf te geven.
Lees meer over Donny →Goed om te weten
Moet ik in de buurt van Bergschenhoek wonen?
Nee. Alles gaat op afstand: het werkboek komt per post, de gesprekken gaan via video. Je kunt overal in Nederland meedoen.
Hoeveel tijd kost het?
Ongeveer een uur per week, verdeeld over het werkboek en twee korte workouts.
Wat als de Krachtscan laat zien dat iets anders speelt?
Dan bespreekt Donny met je wat beter past.
Wat kost het?
Voor de eerste ronde geldt een speciale prijs. Die hoor je van Donny na de Krachtscan. De Krachtscan is altijd gratis.
Is dit hetzelfde als de groepstraining?
Nee. De try-out is een eigen programma van zes weken thuis, met persoonlijke begeleiding op afstand.
Maar 10 plekken.
Start op 9 november.
Begin met de gratis Krachtscan. Donny neemt daarna binnen 2 werkdagen contact met je op.
Doe de gratis Krachtscan →